Totalt idag:
En kopp varm choklad
Två cupcakes (en blåbär, en choklad)
Lilla menyn på McDonald's med en extra hamburgare (liten milkshake)
En kopp vitt te
Eventuellt kommer det bli en eller två koppar te till, men absolut ingenting mer. Har redan råångest. Fan för mig. Fan för vardag och fan för skuldkänslor. Fan för ångest. Fan för pressen och fan för stressen. Jag ska bli smal nu. Jag ska börja springa snart igen. Och träna. Åh, vad allt ska bli så bra.
Målet den här veckan är simpelt: försöka överleva.
Varför inte byta ut några av dem där onödiga kalorierna mot något med protein istället?
Ta det inte som en negativ kommentar. Försöker inte klanka ner på dig på något sätt.. Vet ingenting om dig eller vad du använder för metod. Ville bara ge ett tips. :)
Protein är en bättre energikälla än kolhydrat. Fast om du ska träna (eller redan har det) så kan man ladda kroppen med lite kolhydrat.. :)
Eller till frukost. Kolhydrater är ju den energi kroppen tar ifrån i första hand, men om man inte förbrukar tillräckligt med energi så omvandlas det till socker och lagras som rent fett på kroppen. Det är i alla fall vad jag fått lära mig. :P
1